আধুনিক জীবনযাপন, মানসিক চাপ, কর্মব্যস্ততা—ইত্যাদি সব সমস্যার জন্য এখন অনেকেই অনিদ্রার সমসয় ভুগে থাকেন। এতে রাতের অধিকাংশ সময়ই কাটে ঘুমহীন। আবার কিছুটা ঘুম আসলেও মাঝে মাঝেই ভেঙে যায় তা। এ কারণে অনেকে বাধ্য হয়েই ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, ঘুমের ওষুধ খাওয়ার প্রবণতা শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। যারা মনে করেন, ঘুমের ওষুধ না খেলে ঘুম আসবে না, তাদের প্রথমেই এই বিশ্বাস সরাতে হবে। চিকিৎসকরা অসুখের ক্ষেত্রে সাময়িক...